История моих похудений =)

После поступления в университет и благополучного и долгожданного отъезда из отчего дома (так как хотелось поскорее стать независимой и самостоятельной)от нехватки времени и иногда лени, я стала поправляться и прибавлять вес в геометрической прогрессии! Никогда не любила диеты и не могла (до сих пор не могу) кушать невкусную еду, но решила попробовать....... В итоге, просидев на какой-то диете 2 дня, я с удвоенной жадностью стала кушать хлеб, намазанный майонезом!

Что повлияло на скачок веса? Я расскажу! С первого класса я занималась танцами и всегда очень любила булочки, которые мама пекла ведрами, а я больше ничего и не кушала, но тогда ещё организм был на пике роста и развития, поэтому, видимо я была худая! Поступив в университет, я заниматься танцами перестала, а аппетит остался тем же, плюс неправильное и неполноценное питание............КОШМАР!

Спас меня мой любимый муж!=)Он давно предлагал мне руку и сердце, но я все не соглашалась, переводила это в шутку, ссылаясь на то, что я ещё совсем молода для этого (а начал он предлагать с моих 17ти лет), но приехав в очередной отпуск из училища он сказал, что скоро распределение. При распределении, как он сказал, учитывается то, что жена очно учится в ВУЗе и, вполне реально попасть на службу именно в тот город, где жена. Это послужило для меня толчком и я дала согласие на свадьбу=)В это время я с ростом 170см вешала 70 с небольшим........

Через 2 месяца мы поженились, за это время я похудела килограммов на 5, соответственно мой вес стал равен 65 кг, а потом мы поехали к первому месту службы.....ой-ой-ой =) было там очень тяжело! (об этом можно прочесть в моей группе https://www.stranamam.ru/community/220116/ ) В общем тут за год я худею на 4 кг(стала 61кг), не много, вполне приемлемо для организма.

Через год я забеременела =) счастье! Но мама не ожидала такого поворота, думала, я доучусь сначала.... За 9 месяцев беременности я испытала много стрессов (бедная моя доченька) я теряю своего веса 5кг(стала 56кг) в то время, как у меня в животике развивается маленький человечек.....

Родила! и за год кормления грудью похудела ещё на 4 кг(стала 52кг).

Я приобрела вес, о котором мечтала во снах, я стала такая стройная, как в 9 классе, я носила вещи, приезжая к маме в гости, который покупала будучи школьницей, НО........ ГАСТРИТ, РАСШАТАННАЯ ПСИХИКА, ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ(не то чтобы все болтается, но ...)

Теперь жизнь, тьфу-тьфу, потихоньку налаживается, и как обидно, девочки, вес стал возвращаться.........А ЛЕТО НА НОСУ! КУПАЛЬНИКИ И МИНИ ЮБКИ, ТАК ХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ, КАК В ТОЙ ПЕСНЕ - я такая эффектная иду по тротуару, мне завидуют женщины, ловлю на себе взгляды, я самая шикарная и умопомрачительная=)))))))правда?

Две недели назад я с весом в 60кг бросаю все стряпушечки столь мною любимые, пиво, конфеты, орешки и вообще кушать после 6, нахожу в интернете кучу статей о том как .........

1. Если хочешь похудеть БЕГАЙ! Беги вечером, после 20минут физических нагрузок организм начинает использовать жиры, которые отложились на твоей попе и боках, как говорится, на черный день! Я бегаю с 22.00 до 22.30 получается 4 км стадион рядом школьный, но можно и по лесу или по городу, только там сложнее из-за неоднородного ландшафта.

2. Беги трусцой, торопиться некуда, сразу будет сложно, особенно если раньше спорт только по телевизору смотрела или, как я бегать никогда не умела и не любила. Начинать можно с 5 минут, потом организм сам привыкнет и темп и километраж возрастет(проверено на себе)

3. Плеер и наушники помогут отвлечься, главное не думать о самом беге, потому что приходится пересиливать себя и заставлять пробежать "ну ещё немного". Лучше сконцентрироваться на смысле песни, которую слушаешь или на какой-то проблеме, которая кажется неразрешимой, или на воспоминаниях о прошлом и на мечтах о будущем. А если бегаете по кругу и слушаете музыку с телефона, как я, то телефон можно использовать в качестве счетчика кругов=)просто набирайте цифрой количество кругов, которое пробежали и об этом думать не придется!

За 2 недели ежедневного бега по вечерам я похудела на 3 кг, причем иногда, что греха таить, кушаю сладости, ну не могу я себе в этом отказать, каюсь..........=)

Но зато мышцы ног заметно подтянулись и с бочков жирок ушел и попа такая аккуратная стала!=)

Дерзайте! я попробовала, теперь без этого не могу! Удачи!
Татьяна Шикарёва=)