Что нужно знать об энергетических напитках родителям.

Каждые десять лет скорость жизни значительно растет. Человек стал меньше тратить время на общение, питание, здоровый сон. Для повышения тонуса и увеличения доли работоспособности молодые люди все чаще делают выбор в пользу энергетических напитков (во время подготовки к экзаменам, на ночных вечеринках, да и просто для поднятия настроения), не думая или не подозревая о последствиях для своего здоровья.

Существует ряд противопоказаний к принятию энергетиков: они крайне не рекомендуются страдающим от гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаукомы, нарушений сна, людям с повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину, а также детям и беременным женщинам. Наш организм формируется не сразу. Некоторые системы и способности человеческого организма продолжают развиваться в течении жизни. Так память окончательно формируется в 20-25 лет, опорно-двигательная система развивается до 25 лет, рост некоторых отделов сердца происходит до 17 лет, рост слизистой оболочка пищевода - до 15 лет, рост тонкой кишки усиливается в 10-15 лет, рост гортани идет у мужчин до 25 лет, у женщин до 22-23 лет, рост трахеи - до 20-25 лет, рост легочных альвеол - до 20 лет, рост половой системы - до 20 лет, а матки - до 40 лет. Действие различных химических соединений в период роста органов и систем очень важно.

Две с половиной тысячи лет человечество стремится к реализации формулы, высказанной Гиппократом: «Наши пищевые вещества должны быть лечебными средствами, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами». Химический состав энергетических напитков на первый взгляд не вызывает подозрений: таурин, гуарана, мелатонин, матеин, женьшень, фолиевая кислота – все это разрешенные препараты, а употребление некоторых даже полезно, но при внимательном изучении влияния этих компонентов на отдельные органы и системы человеческого организма, становится ясно, что это бомба замедленного действия. Эффект наблюдается даже от одной выпитой банки, зарегистрированы случаи обращения в медицинские учреждения с жалобами на тахикардию, головокружения, боли в области сердца, перепады настроения, сбивчивый сон. Это небольшой перечень возможных симптомов.



Обязательный компонент, который входит в состав всех без исключения энергетиков – кофеин. Одна баночка напитка может содержать от 34 до 90 мг вещества. В определенных количествах этот компонент действует как сильный стимулятор: например, для усиления умственной деятельности необходимо 100 мг кофеина, для поднятия тонуса сердечной мышцы – не менее 238 мг. Производители же, как правило, рекомендуют ограничиваться 1-2 банками энергетика в день – большее его количество способствует возникновению таких побочных эффектов как тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. А постоянное злоупотребление может спровоцировать значительное поднятие артериального давления и рост уровня сахара в крови, что само по себе уже нездорово.

Еще один компонент энергетических напитков – таурин. Эта амино-кислота вырабатывается в мышцах и поступает в организм с пищей. Ранее считалось, что он благотворно влияет на сердце, однако в последние годы медики приходят к выводу, что на человека таурин не оказывает никакого воздействия.
Как правило, среди составляющих напитка называются гуарана и женьшень – растения, якобы обладающие тонизирующим эффектом, что, к слову, пока не доказано клиническими исследованиями.
Также в энергетиках содержится и карнитин – натуральный компонент клеток человека, который снижает утомляемость и благодаря способности к быстрому окислению жирных кислот усиливает обмен веществ. Однако, его избыток перегружает нервную систему.

Фолиевая кислота (витамины группы В) при употреблении выше суточной нормы способна вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя совмещать с алкоголем, так этанол и кофеин по своему воздействию являются антагонистами, что может расшатать слаженную работу любого, даже самого крепкого организма.
Во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. Несколько лет назад в Швеции проходило расследование причин смертей трех человек, наступившей в результате пристрастия к энергетическим напиткам.

Бесконтрольное употребление энергетиков (в том числе и алкоэнергетиков) российской молодежью выходит за границы допустимого. Производители не рекомендуют употреблять больше 1 банки своей продукции в день, но как это можно проконтролировать, если напитки находятся в свободном доступе в том числе и для несовершеннолетних детей?