Мифы и правда о здоровье детских зубов

В вопросах гигиены зубов малышей существует немало мифов и сомнений. Одни считают вредным даже грудное молоко, а другие каждый день дают детям фруктовые соки. Что уже говорить о сладостях, которые не являются частью здорового питания, но так или иначе присутствуют в детском рационе.

Вредит ли зубкам мамино молоко?

От стоматологов нередко можно услышать нарекания на грудное молоко. Дескать, оно содержит много сахара и вредит зубной эмали. Продолжаете грудное вскармливание – не жалуйтесь на состояние зубов сына или дочки. Однако стоматологи явно «перебарщивают» в своей заботе о зубах. Если дело обстояло именно так, наши предки теряли бы все зубы в раннем детстве, ведь у них не было альтернатив в виде искусственного вскармливания – все дети питались самым естественным образом, то есть молоком мамы.

Стоматологам, устрашающим мам опасностями «сахара в молоке», следует знать, что сосок груди находится у ребенка на уровне верхнего неба, что практически исключает контакт зубов с молоком. Этого, кстати, нельзя сказать об искусственном вскармливании. В последнем случае, между прочим, зубы находятся «в центре» процесса, и такое соседство действительно влияет на состояние зубов, причем, не лучшим образом.

Гораздо опаснее с этой точки зрения соки и компоты, у которых помимо «сахарного» фактора также присутствует эффект кислотности. Однако об этом далее.



Фруктовый сок – часть здорового рациона?

Здоровое питание как взрослых, так и детей, немыслимо без овощей и фруктов. Особенно любимы детьми фруктовые соки, которые в огромном ассортименте есть в продаже. Родители не видят в соках ничего плохого и считают, что если в составе нет сахара, значит, ребенку ничего плохого не грозит.

К сожалению, регулярное потребление сока приводит к долгосрочным повреждениям зубов у детей. По словам главы факультета стоматологии Королевского колледжа хирургов (Великобритания) Кэтрин Харли, практически у половины детей 5 лет можно найти серьезные, долгосрочные признаки повреждения зубов. В этом в значительной степени виноваты фруктовые соки.

По словам доктора, фруктовый сок детям можно давать не чаще одного раза в неделю. В остальных случаях лучше предлагать воду или молоко. К сожалению, в фруктовых соках высокая концентрация кислоты, которая вызывает эрозию детских зубов, увы, необратимую. И хотя в соках много витаминов, высокий уровень природного сахара (даже если рафинад добавлен не был) вызывает повреждения.

Кстати, кислоты содержатся не только в соках, но и в самих фруктах. Поэтому после их употребления нужно обязательно пить воду, чтобы смыть вредную кислоту.



Сладость: радость или гадость?

Кому не хочется побаловать своего малыша сладостями? Однако сладости сладостям рознь. Давайте посмотрим на список самых вредных, чтобы исключить их не только из рациона ребенка, но и из своего собственного.

Самой вредной сладостью, без сомнения, являются сладкие газированные напитки. Они на сто процентов состоят из пустых калорий, разрушают зубную эмаль и крайне негативно влияют на сердце, а также повышают риск диабета. О подобных напитках следует забыть раз и навсегда и никогда не покупать их ни своим детям, ни себе.

Далее в списке вредных сладостей можно найти шоколадные батончики. К слову, шоколадными их можно назвать весьма условно. Обычно это только шоколадное покрытие, а внутри – нуга, карамель и другие вредные для зубов и веса продукты. Хотите порадовать ребенка и порадоваться сами – измельчите орехи и «заправьте» их медом. Отличная сладость, к тому же, много такой смеси не съешь!

Печенье, рулеты и кексы в упаковках, которые довольно долго хранятся (3-6 месяцев) – это источник вредных стабилизаторов и консервантов, а также огромного количества маргарина. Такой еды и врагу не пожелаешь, не то что собственному ребенку. Если вы действительно хотите порадовать своего кроху и не нанести вред его зубам и здоровью в целом, испеките печенье или вафли с небольшим содержанием сахара и масла. В таком случае вы будете прекрасно знать, какие ингредиенты присутствуют в составе сладости.

Жевательные конфеты, ирис, помадки. «Тянучки» плохи тем, что прилипают к зубам и становятся «рассадником» бактерий. Избегайте таких сладостей. Все они очень вредны для зубов.

Самыми полезными сладостями являются домашнее желе, домашний мармелад, халва, зефир без глазури. Позднее в этот список добавится темный шоколад, однако поскольку это весьма аллергенный продукт, давать его стоит только подросшим детям.

Помните, что любые «вкусняшки» приводят к образованию жировой ткани и могут стать причиной нарушения функции поджелудочной железы, а потом и сахарного диабета. Любые сладости должны потребляться лишь в ограниченных количествах. Пусть зубы ваших детей будут крепкими, а здоровье – отменным!