Мобилизируемся на учебу после летних каникул

За долгие три месяца летних каникул дети полностью отвыкают от школьного режима. И вернуться в рабочий распорядок им очень сложно. В зависимости от характера ребенка и его опыта, возвращение в школу вызывает у него и радость, и огорчение одновременно. И это понятно, ведь за время летних каникул дети привыкли ложиться в удобное для них время, забыв о про режим дня школьника, смотреть телевизор с утра до вечера, сидеть у компьютера и гулять целыми днями напролет. Как помочь ребенку перестроиться на жесткий школьный режим, не оказавшись при этом в стрессовой ситуации?! Как организовать правильное питание школьников? Эти вопросы интересуют всех родителей, ведь они искренне переживают за своих чадушек.

Адаптация первоклассников

Адаптация к школе после летних каникул у всех детей проходит по-разному, наиболее трудно это дается первоклассникам, которые впервые сядут за школьные парты. Для них сложившаяся ситуация будет настоящим стрессом. Для будущих первоклассников большое значение имеют первые впечатления о школе, о детях, с которыми они будут учиться и общаться долгое время, и, конечно же, об учителях. Поэтому после первого учебного дня нужно расспросить ребенка о его впечатлениях и эмоциях, по необходимости дать совет или пожалеть. Важно доказать, что мама и папа будут для него поддержкой и опорой на каждом этапе. Постоянная мотивация, объяснение перспектив, которые дает ребенку школа – все это также необходимо. Дети должны чувствовать поддержку родителей и знать, что они гордятся их достижениями и открытиями.

Правильная мотивация

Прежде всего, подготовка к школе заключается в правильном и позитивном настрое на учебу. Распланировав последние две недели лета в оптимальном режиме, родителям будет легче настроить детей на успех во всех начинаниях. Важна для детей и психологическая обстановка, царящая в доме. Необходимо соблюдать спокойствие, уверенность и позитивный настрой, ни какой суеты и паники! Нежелательно ограничение в общении с друзьями и прогулки на свежем воздухе. Поверьте, это принесет только пользу, ведь детям хочется делиться впечатлениями о прошедшем летнем отдыхе.

Режим и еще раз режим!

Режим дня школьника позволяет выработать условные рефлексы, которые помогут детям без проблем переключиться от одной деятельности на другую. Соблюдение четкого режима дня способствует балансированию работы и отдыха, что так важно для здоровья растущего организма. Выстроить наиболее оптимальный режим дня школьника не составит труда, тем более большинство детей достаточно быстро привыкают к школьному распорядку. Как правило, летом родители не заботятся о том, чтобы их чадо ложилось во время, делая им некоторые поблажки. Для подготовки ребенка к нормальному режиму, следует постепенно сдвигать подъем и отбой. Хорошо бы заключить с ребенком пари, например, если каждый день он будет ложиться и вставать на 10-15 минут раньше, чем обычно, нужно поощрить его медалькой или чем-то другим. Задача ребенка собрать за определенный срок как можно больше медалей, за которые он получит желаемый приз. Это и станет отличной мотивацией!

Питание школьников

Помимо выработки оптимального режима дня, важно уделить внимание и полноценному питанию. За лето завтрак, обед, полдник и ужин сдвинулись. Да, и во время каникул детям «некогда» думать о правильной горячей пище, и они все чаще и чаще «кусочничают», а родители ничего не могут с этим поделать. Во время обучения недостаток витаминов, микро и макро элементов и других полезных веществ сказываются на памяти, умственной активности и усидчивости ребенка. Поэтому в последние две недели необходимо составить правильный рацион, подходящий к конкретной возрастной категории.

Покупки

К приобретению школьной одежды, физкультурной формы, тетрадей, дневников, рюкзака и различных канцелярских наборов нужно активно привлекать и ребенка. Необходимо предоставить ему свободу в выборе пенала и других некрупных вещиц. Девочкам можно позволить самостоятельно выбрать набор резинок и бантов к новому школьному сарафану и блузе. Главное, чтобы ребенок осознал, что его не заставляют ходить с родителями по магазинам, а он вместе с ними выбирает что-то для себя, на свой вкус и усмотрение.

Автор: Мария Минеева

Фото: antikainen/Rusmediabank.ru