Если тебя уволили

Что такое увольнение? Это стресс. Даже если вы знали об этом – все равно в процессе увольнения нет ничего приятного. Разумеется, если вы не делаете этого по собственной инициативе. Что же делать, если ты попала под сокращение или тебя увольняют? Как правильно поступить и где найти силы, чтобы не впасть в отчаяние, а скорее найти новую работу? Вот об этом давайте сегодня и поразмышляем.

Не ждите от меня пошаговых инструкций. Универсальных советов, которые могут решить ваши проблемы одним махом не существует. Есть общие советы, которые вполне могут подсказать вам, как справиться с первым шоком от полученной новости и куда двигаться дальше. Буду рада, если вам данная статья будет полезной.

Итак, вы узнали, что вас увольняют

Растерянность, обида, слезы – чаще всего именно такая реакция возникает в ответ на подобную новость. «Как же так, почему именно я?» - подобные мысли вполне естественны и нормальны в данной ситуации. Если хочется плакать – можете и поплакать. Но только сегодня, раскисать и распускать нюни некогда! Можете даже купить себе плитку любимого шоколада, заварить чашку чая, закутаться в плед, поставить свой любимый романтический фильм и погоревать вечерочек. Но только один вечер! А на утро, проснувшись, составьте себе график, согласно которому вы:
а) быстро справитесь с шоком;
б) поймете, что в данный момент, когда мир переживает экономический кризис, и все стараются экономить - увольнения неизбежны и вы не одна такая. В любом случае, кризис – это не навсегда, любые проблемы рано или поздно решаются, улаживаются и ситуация стабилизируется.
в) горевать некогда – пришла пора активной деятельности и поиска нового занятия. Помните, работа есть всегда – просто ее поиск потребует от вас больше сил и терпения.

Давайте чуть более подробно поговорим по каждому пункту. Способов справиться с шоком много: от банального поплакать и погоревать, до более активных действий, например: генеральная уборка всего дома с разбором шкафов и самых дальних углов, куда добраться у вас не хватало времени. Очень здорово помогает, скажу я вам, такой способ. Кстати, не исключено, что и во время наведения «марафета» вам придет в голову идея, чем дальше заниматься.

Не смотря на то, что в данный момент наша экономика переживает не самые лучшие времена, а количество рабочих мест сокращается – тем не менее, отчаиваться не стоит. Ибо уныние – не самый лучший помощник в попытке начать новую жизнь и найти новое место работы. Занимаясь ее поиском, будьте готовы к тому, что вполне придется переучиваться и приобретать новые знания. Не отчаивайтесь, если не получается найти что-то интересное в первые дни поисков. Главное, не прекращать их, не останавливаться. Отчаяние, уныние и тоску гоним прочь без раздумий – это удел слабых, а мы же сильные, правда?

Анализируем свой негативный опыт. Как говорится: отрицательный опыт – тоже опыт. И даже в таком неприятном деле, как увольнение есть свои плюсы. Достаточно просто их поискать. Проведем анализ: помимо внешних факторов (как я уже выше упоминала – это может быть и экономический кризис, в том числе), существуют еще и внутренние факторы, которые влияют на принятие подобных решений. Речь идет в данном случае об отсутствии налаженного делового контакта с руководством, о сложных отношениях в коллективе, наличии дисциплинарных нарушений, и, собственно, отсутствие интереса к выполняемой работе. Все это вместе могло вполне повлиять на то, что уволили либо сократили именно вас.

Рекомендации – отличное подспорье в поиске работы. Если есть возможность – потратьте немного времени и посетите свои прошлые места работы, чтобы вам дали рекомендации. Для приема на работу в крупную компанию требуют именно рекомендации от своих коллег. Впрочем, наличие оных будет хорошим дополнением к вашему резюме в любом случае.
Проанализируйте саму себя на предмет того, что у вас лучше всего получается. Вот прямо садитесь за стол и на листочке бумаги прописывайте все свои таланты и умения. Исходя из описанного на листе и аккумулируйте свои усилия в поиске новой работы в новом направлении. Заодно и продумайте список сфер, в которых ваши способности можно успешно применять. В процессе анализа учитывайте и тот момент, чему вы готовы обучиться в ближайшее время.

Постановка целей – важный аспект. Цели могут быть при этом разные: как краткосрочные (что-то в стиле найти срочно работу), так и долгосрочные. Безусловно, в идеальном варианте работа должна приносить не только материальные блага, но и удовольствие. Однако, жизнь нам ставит такие условия и рамки, что приходится соглашаться на то, что есть именно сейчас, чтобы выжить. Но это не значит, что на этом поиск более привлекательной во всех отношениях работы закончен. Конечно, хорошая заработная плата, позволяющая удовлетворять первичные материальные потребности (оплата коммунальных услуг, качественная продуктовая корзина и прочие ежедневные нужды) – это отлично, но если при этом вы не получаете морального удовольствия от выполняемой работы, то до нервного стресса недалеко.

Заяви о себе. Помните правило шести рукопожатий? Оно вполне может поработать и на вас, если вы расскажите своим друзьям, коллегам, знакомым, что ищите работу. И не бойтесь рассылать резюме в компании, фирмы – интернет вам в помощь для этого. Кстати, не стесняйтесь напоминать о себе, посылая повторно свои заявки. Чувствуете себя уверенной – выходите на прямой контакт с руководством. Не бойтесь отказа, в случае чего. В конце концов, тот, кто не ищет, ничего не находит. Главное, не сидеть на месте, а действовать.

Не останавливайся на полпути. В том случае, если вы выбрали временную работу, которая в какой-то мере поможет решить ваши нынешние материальные проблемы – не останавливайте поиск более привлекательного варианта. Всевозможные курсы повышения квалификации, мастер-классы, семинары вам в помощь. Именно так я и сделала в свое время: работала на скучной работе, а по вечерам бегала на курсы, обучаясь новому делу, а когда окончила их – новая работа не заставила меня ждать. Кстати, полученные на курсах знания помогают мне и до сей поры.

Всем нужен отдых и вам в том числе. Поэтому, в своем плотном графике бесконечного забега не забывайте о том, что отдыхать нужно. Депрессия – такая штука, которая накапливается медленно, а выбивает из колеи быстро. Справиться с нею можно, например, в спортивном зале, выкладываясь на все сто на тренажерах или при групповых занятиях. И не стоит сразу отказываться, мотивируя тем, что нет возможности оплатить абонемент. В конце концов, можно совершать пешие прогулки на длинные дистанции, например, не доезжая до дома минимум одну остановку. Можно начать делать зарядку по утрам – так вы будете получать заряд бодрости на весь день. Помимо спорта, приносящего пользу телу, есть еще и различные хобби. Как давно вы читали книги, например? Или рукодельничали? Ведь раньше вам это приносило удовольствие? Почему бы снова не заняться этим?

И самое важное в процессе поиска работы: не выплескивайте свои негативные эмоции на домашних. Они не виноваты в том, что вас уволили или сократили. Семья – ваш тыл, ваша опора, ваш фундамент. Поэтому постарайтесь не сбрасывать свое раздражение на них.

От автора

Знаете, пока я готовила данный материал пришла к выводу, что эта статья будет полезна не только тем, кто попал под волну сокращений и увольнений, но и для тех, кто имеет постоянную работу. Если вы задумываетесь о том, ваше ли это место и нужна ли вам такая работа – значит, пришло время что-то менять в своей жизни. Как бы ни было страшно начинать что-то новое, видимо наступило то самое время для открытий новых горизонтов. Не бойтесь начинать, просто задумайтесь: может время уже пришло?

/Автор фотографии: Igor Mojzes/Rusmediabank.ru/