О пользе сладких снов

Если вы можете ответить утвердительно на любой из следующих вопросов, у вашего ребенка есть нарушение сна:

• Есть ли у вашего ребенка трудности с засыпанием или сном ночью?
• Впадает ли ваш ребенок в дремоту на протяжении дня?
• Выглядит ли ваш ребенок переутомленным, раздражительным или возбужденным в течение дня?
• Просыпается ли ваш ребенок в плохом настроении?
• Верно ли, что темпы развития вашего ребенка ниже средних?
• Трет ли ваш ребенок глаза, трогает себя за ушки и/или постоянно зевает?
• Засыпает ли ваш ребенок в коляске всякий раз, когда вы идете гулять?
• Спит ли ваш ребенок меньше, чем рекомендовано в его возрасте?

Золотой Сон, по мнению большинства мам, характеризуется, прежде всего, тремя основными моментами: непрерывностью в течение ночи, хорошим настроением ребенка при пробуждении и комфортом, т.е. использованием сухого, мягкого подгузника.
Дети, которые спокойно спят всю ночь, просыпаются более бодрыми, они более активны и общительны в течение дня. На основании опроса мам России и Украины был сделан вывод, что почти 90% детей, которые хорошо спали ночью, просыпаются с улыбкой.

Мы выяснили, что Золотой Сон очень важен для младенца, при чем не только для его развития, но и для благополучия родителей.
Лучший способ выработать привычки Золотого Сна – сформировать постоянный режим и класть ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит.


А теперь несколько советов опытных мам, как сделать сон малыша идеальным:

• Моего ребенка успокаивает шум пылесоса;
• Звук включенного фена;
• Моего ребенка успокаивает езда в автомобиле, но это средство не на каждый день;
• Я убаюкиванию ее под хип-хоп; похоже, ей нравится его ритм;
• Каждый вечер я неизменно соблюдаю один и тот же «ритуал» отхода ко сну; уложив детей в кроватку, я включаю им тихую колыбельную и просто дожидаюсь, пока они сами не уснут;
• Мой муж кладет ребенка себе на грудь и что-то тихо напевает; в конце концов, муж засыпает сам, а малыш вместе с ним;
• Ванная перед сном и нежный массаж с увлажняющим средством помогают малышу быстрее расслабиться;
• Я иногда легонько обдуваю затылок своего малыша струей теплого воздуха из фена: это нежно расслабляет его;
• Мы были в изумлении, когда увидели, какие чудеса может творить игрушка, которая у ребенка ассоциируется со сном. Однажды мы дали ему его пустышку – и он тотчас же мирно уснул, хотя буквально минуту назад вопил во все горло; моя подруга присутствовавшая при этом, буквально не могла поверить своим глазам;
• Позволяйте малышу укладываться спать самостоятельно; это разовьет у него важные навыки и избавит вас от лишних вечерних хлопот;
• Заведите разумный распорядок дня и следуйте ему;
• Ежевечерний ритуал отхода ко сну – чудесное средство, помогающее быстро уложить ребенка;
• Попытайтесь понять, почему они ведут себя именно так, а не иначе, вместо того чтобы навязывать им тот или иной порядок отхода ко сну;


Следуйте своей интуиции. То, что помогает одной маме, может не помочь другой.