Таблица калорийности - 25, 50, 75, 100, 150 ккал

Питательная ценность - 25 ккал

Сладкое/Соленое

* Мед – 1 ч.л.,
* Консервированное сгущенное молоко – 1 ч.л.,
* Конфитюр – 1 ч.л.,
* Сахар – 1 ч.л.,
* Фруктовая конфета – 1 шт.,
* Жевательная конфетка – 3 шт.,
* Ложечка бисквита – 1 шт.,
* Вафельная трубочка – 1 шт.



Фрукты/Овощи

* Абрикос- 1 шт.,
* Редиска – 1 пучок,
* Томаты – 2 шт.,
* Сыр – 1 ч.л.,
* Цветная капуста – 100гр.,
* Шампиньоны – 100 гр.,
* Кетчуп – 1 ч.л.,
* Зеленый лук – 100 гр.,
* Паприкашот – 1 шт.



Напитки

* Ликер – 1 ст.л.,
* Чай с сахаром – 1 чашка.

Питательная ценность – 50 ккал

Сладкое/Соленое

* Сливочное масло – 1 ч.л.,
* Орехово-нуговый крем – 1 ч.л.,
* Шоколадные конфеты – 1 шт.



Фрукты/Овощи

* Кольраби – 200гр.,
* Цуккини – 2 шт.,
* Киви – 1 шт.,
* Оливки зеленые – 10 шт.,
* Апельсин – 1 шт.,
* Персик – 1 шт.,
* Чернослив – 3 шт.



Мясо

* Индюшачья грудка – 1,5 ломтика.



Напитки

* Каппучино – 1 чашка,
* Кофе с сахаром или молоком- 1 чашка,
* Коньяк – 1 с.л.



Прочее

* Плавленый сыр – 20 гр.
* Соус от жаркого – 6 ч.л.,
* Пармезан – 1 ч.л.,
* Сметана -2 ч.л.,
* Томатный соус – 4 с.л.,
* Земляные орехи – 12 шт.,
* Хрустящий хлебец – 1 шт.

Питательная ценность – 75 ккал

Фрукты/Овощи

* Зеленая фасоль – 200 гр.,
* Кочанный салат с йогуртом – 1 порция,
* Яблоко – 1 шт.,
* Груша – 1 шт.,
* Земляника – 200гр,
* Грейпфрут – 1 шт.
* Изюм – 2 с.л.



Мясо/Морепродукты

* Ветчина вареная – 1 ломтик,
* Мясо моллюсков – 100 гр.



Напитки

* Пахта – 1 стакан,
* Тоник – 100 мл.



Прочее

* Эдамский сыр (30% жирн.) – 1 ломтик,
* Яйцо вареное – 1 шт.,
* Сливочный творог – 1 ч.л.,
* Свежие густые сливки – 1 ч.л.,
* Сливки сладкие – 1 с.л.,
* Панировочная мука – 1 ч.л.
* Миндаль – 7 шт.

Питательная ценность – 100 ккал

Сладкое/Соленое

* Фруктовый йогурт – 100 гр.,
* Шарик фруктового мороженного – 1 шт.,
* Крекер – 10 шт.,
* Шоколад – 20 гр.,
* Печенье зерновое – 4 шт.,
* Бисквитная трубочка – 1 шт.



Мясо/Морепродукты/Рыба

* Пармская ветчина – 2 ломтика,
* Ветчина сырая- 1, 5 ломтика,
* Копченый лосось - 50 гр.,
* Креветки – 100 гр.



Фрукты/Овощи

* Горох – 1 порция,
* Кочанный салат с растительным маслом – 1 порция,
* Шпинат тушеный – 1 порция.
* Морковь – 4 шт.,
* Банан – 1 шт.,



Напитки

* Яблочный сок – 1 стакан,
* Пиво светлое – 200 мл,
* Горький лимонад – 125 мл.



Прочее

* Мягкий сыр – 30 гр.,
* Глазунья – 1 шт.,
* Зерновой хлебец – 1 шт.,
* Растительное масло – 1 ст.л.,
* Бульон с яйцом – 1 порция,
* Лесные орехи – 10 шт.

Питательная ценность – 150 ккал

Сладкое/Соленое

* Крендель – 1 шт.,
* Шарик сливочного мороженного – 1 шт.,
* Фруктовый компот – 1 стакан,
* Креп – 1 шт.



Фрукты/Овощи

* Брюссельская капуста вареная- 1 порция,
* Соленый картофель – 200 гр.,
* Салат из томатов – 1 порция,
* Манго – 1 шт.,
* Рольмопс – 1 шт.,
* Виноград – 200 гр.



Мясо/Морепродукты/Рыба

* Печеночная колбаса- 30 гр.



Напитки

* Цельное молоко – 250 мл,
* Вино красное или белое – 250 мл.



Прочее

* Хлебец – 1 шт.,
* Сыр Гауда – 1 ломтик,
* Голландский соус – 4 с.л.,
* Майонез -1 ст.л.