Неделя одинадцатая!
Надеюсь все довольны своими результатами!!? 
Скоро лето и сейчас повсюду я думаю цветут цветы
Немного информации об одуванчиках, о их полезных свойствах( оговорюсь, я не разу не пробовала их в качестве еды 
, но может кому-то пригодиться)
Одуванчик – это всем хорошо известное растение с красивыми желтыми цветами. Используются, как листья одуванчика, так и его корни. Одуванчик относится к тому же семейству, что и цикорий, и его высушенный корень также является полезным для здоровья заменителем кофе.
Сок одуванчика, получаемый из листьев и корней, имеет богатый минеральный состав. В нем содержится витамин С, органические кислоты, витамины группы В, фосфор, кальций, натрий, калий, магний и железо. Причем органический магний может быть получен только из свежих растений. Гликозиды, которые содержатся в растении, позволяют использовать его сок как горечь для активизации процессов пищеварения и возбуждения аппетита.
Благодаря своим холецистокинетическим, желчегонным, диуретическим и кровоочищающим свойствам одуванчик применяется при отеках, для предупреждения образования желчных и почечных камней, стимуляции работы печени, болезни селезенки, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Сок одуванчика можно комбинировать с другими соками, он оказывает стимулирующее действие на секреторную деятельность печени и желчного пузыря. А в сочетании с сельдерейным и морковным соками оказывает эффективное воздействие на организм при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, астме, анемии.
Чай из одуванчика стимулирует работу печени, очищает кровь и является хорошим очистителем кожи от прыщей и угрей.
Салат из одуванчика: молодые листья одуванчика подержите полчаса в холодной воде. После этого немного подсушите их и нарежьте. Уложите в салатницу и залейте сметанным соусом с добавлением натертого на терке хрена (или ложки горчицы). В этот салат можно добавить вареные яйца или тертый сыр.
Одуванчик применяется и для лечения геморроя. Залейте стаканом холодной кипяченой воды две чайные ложки тщательно промытого и измельченного корня одуванчика. Оставьте настаиваться в течение 8 часов. Пейте по четверти стакана 4 раза в день перед едой.
Корнем одуванчика можно воспользоваться для экспресс-похудания сразу на 1,5-2 килограмма. Это сильное природное мочегонное, принимать его следует по 12 капель настойки на стакан тёплой воды два-три раза в день. Превышать дозу нельзя, иначе организм ожидают неприятные последствия.
Западные специалисты доказали удивительное свойство одуванчиков. Цветки способны избавить от некоторых болезней легких.
Эксперименты показали, что настои и отвары на основе цветков одуванчика помогают лечить астму и бронхит. Также одуванчики служат профилактикой этих болезней.
Известны и другие полезные свойства данного растения. Так, настой на цветках одуванчика применяют как отхаркивающее, успокаивающее, мочегонное и снотворное средство. А корни растения в народной медицине применяют для улучшения пищеварения.
Листья одуванчика содержат кальций, калий, железо, фосфор, витамины А, В, С, а в пыльце присутствуют микроэлементы, необходимые для нормальной работы организма человека.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Неделя одинадцатая!
 |
Итоги месяца подведём на следующей неделе Надеюсь все довольны своими результатами!!? Скоро лето и сейчас повсюду я думаю цветут цветы Немного информации об одуванчиках, о их полезных свойствах( оговорюсь, я не разу не пробовала их в качестве еды , но может кому-то пригодиться) Одуванчик – это всем хорошо известное растение с красивыми желтыми цветами. Читать полностью |
| +13 |
MaMachka
|
180 комментариев |
Комментарии
Мечтаю попробовать салат из одуванчика! Я вообще зелень всякую обожаю. Только собирать их надо в лесу где-то, а то в городе они экологически грязные наверное.
Жду не дождусь отпуска...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мечтаю попробовать салат из одуванчика! Я вообще зелень всякую обожаю. Только собирать их надо в лесу где-то, а то в городе они экологически грязные наверное.
↑ Перейти к этому комментарию
17-ое мая 2010
завтрак
Овощи, смесь, замороженные, неподготовленные, 200.0×грамм 128 27 1 7
икра трески, 100.0×грамм 85 0 1 19
Рецепт: Оладьи из кабачков, 200.0×грамм 207 20 10 8
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 150.0×грамм 81 7 4 4
Все это до 13 00
В течении дня
Киви, свежий, 100.0×грамм 61 15 1 1
ужин
творог обезжир Вкуснотеево, 200.0×грамм 197 7 1 36
Всего: 759 75 17 75
5 км на велотенажере и 30 минут обруч
17-ое мая 2010
завтрак
Овощи, смесь, замороженные, неподготовленные, 200.0×грамм 128 27 1 7
икра трески, 100.0×грамм 85 0 1 19
Рецепт: Оладьи из кабачков, 200.0×грамм 207 20 10 8
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 150.0×грамм 81 7 4 4
Все это до 13 00
В течении дня
Киви, свежий, 100.0×грамм 61 15 1 1
ужин
творог обезжир Вкуснотеево, 200.0×грамм 197 7 1 36
Всего: 759 75 17 75
5 км на велотенажере и 30 минут обруч
↑ Перейти к этому комментарию
Понедельник- день тяжёлый
Я сегодня наконец на разгрузке
В течении дня- творог домашний + йогурт 0,1%+ чай+ вода+ацидолакт( или молочко просто кипячёное ДОмашнЕЕ
мы хотим такую погоду!!!!и бум сидеть дома с нашей почти 100% влажностью воздуха
Мой отчёт за сегодня. Как всегда, начала за здравие, а закончила за упокой!
Завтрак:
Каша овсяная с молоком, кофе с молоком.
Перекус: 2 конфетки
Обед:
Бульон куриный 200г с кусочком грудки 50г, макарошек 100г, котлетка 100г,
Полдник:
Банан, 1ст. биокефира 2,5%
Ужин:
Овощная смесь "Деревенские овощи" 200г, бедро куриное со шкуркой гриль, 3 помидора в собств. соку. ложка тёртой моркови с сыром и чесноком (заправка майонез+сметана)
Перекус: стакан молока 3,2%,
Такое ощущение, что ела ещё что-то. но не помню. Целый день чего-нибудь хотелось, хотя на обед и ужин переела.
Вода не знаю сколько, но пила. Глажка белья 1 час, упражнение на пресс.
Мое сегодняшнее меню
завтрак:
творог со сметаной и сахаром(150гр)+чай с медом
обед:
сырный суп+запеченная свинина(150гр)+зел чай
ужин:
салат из красной капусты, помидор, огурцов+ мясо(70гр)+зел чай
Перекусы:
яблоко
1 зефирка
арахис(5шт)
Спорт: гимнастика(20мин)
завтрак
[?] Окрошка мясная со сметаной, 215.0×грамм 112 14 4 5
Всего за завтрак: 112 14 4 5
ланч
[?] Сельдь атлантическая в соусе "Белый" "Балтийский берег" (филе кусочки), 275г, 50.0×грамм 149 1 12 9
[?] Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 20.0×грамм 46 10 0 1
Всего за ланч: 195 11 12 10
обед
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 13.0×грамм 26 5 0 1
[?] Котлеты домашние "Дарья", 65.0×грамм 243 4 21 10
[?] Окрошка мясная со сметаной, 180.0×грамм 94 11 3 4
Всего за обед: 363 21 24 15
ужин
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только мясо, сырые, 200.0×грамм 238 0 8 39
Всего за ужин: 238 0 8 39
перекус
[?] Печенье затяжное, 10.0×грамм 40 7 1 1
Всего за перекус: 40 7 1 1
Всего 947 52 48 70
Твой План На День: - - - -
завтрак
[?] Окрошка мясная со сметаной, 215.0×грамм 112 14 4 5
Всего за завтрак: 112 14 4 5
ланч
[?] Сельдь атлантическая в соусе "Белый" "Балтийский берег" (филе кусочки), 275г, 50.0×грамм 149 1 12 9
[?] Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 20.0×грамм 46 10 0 1
Всего за ланч: 195 11 12 10
обед
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 13.0×грамм 26 5 0 1
[?] Котлеты домашние "Дарья", 65.0×грамм 243 4 21 10
[?] Окрошка мясная со сметаной, 180.0×грамм 94 11 3 4
Всего за обед: 363 21 24 15
ужин
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только мясо, сырые, 200.0×грамм 238 0 8 39
Всего за ужин: 238 0 8 39
перекус
[?] Печенье затяжное, 10.0×грамм 40 7 1 1
Всего за перекус: 40 7 1 1
Всего 947 52 48 70
Твой План На День: - - - -
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Утро- каша пшённая с маслом+ кофе со сливками
Обед- картофель молодой отварной+капуста тушёная с мясом,салат из кальмаром, чай
Полдник- творог со сметаной, чай
Ужин- курица запечённая с овощами+ салат
Перекус- груша, яблоко, молоко
Вода- 1 литр
Спорт- пресс, упражнения с мячом,быстрый шаг
Спорт
завтрак:
суп молочный с лапшичкой+хлеб с сыром+чай
обед:
щи со сметаной+яйцо+ огурец свеж + зел чай
ужин:
котлеты(духовые)(120гр)+ картофель отварной(70гр)+салат из овощей(помидоры, огурцы, редиска)+зел чай
Перекусы:
творог со сметаной
яблоко
гранат
Спорт: упражнения на пресс, ноги
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Молокочай сегодня!
Никогда не пробовала, может стоит, а вы из черного делаете или зеленого? как лучше?
Никогда не пробовала, может стоит, а вы из черного делаете или зеленого? как лучше?
↑ Перейти к этому комментарию
завтрак
[?] Творог «Столовый» 2.0% жирности, 100.0×грамм 114 3 2 20 Удалить
[?] Сметана 15.0% жирности, 10.0×грамм 16 0 2 0 Удалить
[?] Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 Удалить
[?] Кофе растворимый "Jacobs", 95 г., 5.0×грамм 5 1 0 1 Удалить
Всего за завтрак: 175 14 4 21
ланч
[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 150.0×грамм 90 7 5 4 Удалить
[?] [+] Рецепт: ватрушка с творогом, 120.0×грамм 233 28 6 15 Удалить
Всего за ланч: 323 35 11 20
обед
[?] [+] Рецепт: Суп рисовый с говядиной (Vaminna), 200.0×грамм 77 10 2 5 Удалить
[?] Хлеб пшеничный формовой, 40.0×грамм 94 20 0 3 Удалить
[?] Продукт сырный плавленый "Омичка" Сливки-кокос, 100 г, 50.0×грамм 192 8 15 7 Удалить
Всего за обед: 363 38 17 15
полдник
[?] Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм 43 8 0 1 Удалить
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1 Удалить
Всего за полдник: 132 31 1 2
ужин
[?] Резаная стручковая фасоль Hortex. Замороженная., 100.0×грамм 24 7 0 2 Удалить
[?] Капуста цветная отварная, 100.0×грамм 22 3 0 2 Удалить
[?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6 Удалить
Всего за ужин: 125 11 6 10
перекус
[?] Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм 106 8 5 6 Удалить
Всего за перекус: 106 8 5 6
Всего:
1223 137 43 73 (План на день ДиОн что-то не пишет, но я знаю, что в зеленом коридоре)
Спорт - Аквааэробика 45 мин.
Завтра планирую разгрузку на кефире.
Еще, я решила отучать Петьку от груди. Сегодня перетянулась, ночевать он будет у бабушки. Поэтому воду сегодня я не пью, что бы молоко не прибывало.
а мы все никак, только начнем, так сынуля заболевает...
а мы все никак, только начнем, так сынуля заболевает...
↑ Перейти к этому комментарию
завтрак
[?] Творог «Столовый» 2.0% жирности, 100.0×грамм 114 3 2 20 Удалить
[?] Сметана 15.0% жирности, 10.0×грамм 16 0 2 0 Удалить
[?] Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 Удалить
[?] Кофе растворимый "Jacobs", 95 г., 5.0×грамм 5 1 0 1 Удалить
Всего за завтрак: 175 14 4 21
ланч
[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 150.0×грамм 90 7 5 4 Удалить
[?] [+] Рецепт: ватрушка с творогом, 120.0×грамм 233 28 6 15 Удалить
Всего за ланч: 323 35 11 20
обед
[?] [+] Рецепт: Суп рисовый с говядиной (Vaminna), 200.0×грамм 77 10 2 5 Удалить
[?] Хлеб пшеничный формовой, 40.0×грамм 94 20 0 3 Удалить
[?] Продукт сырный плавленый "Омичка" Сливки-кокос, 100 г, 50.0×грамм 192 8 15 7 Удалить
Всего за обед: 363 38 17 15
полдник
[?] Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм 43 8 0 1 Удалить
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1 Удалить
Всего за полдник: 132 31 1 2
ужин
[?] Резаная стручковая фасоль Hortex. Замороженная., 100.0×грамм 24 7 0 2 Удалить
[?] Капуста цветная отварная, 100.0×грамм 22 3 0 2 Удалить
[?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6 Удалить
Всего за ужин: 125 11 6 10
перекус
[?] Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм 106 8 5 6 Удалить
Всего за перекус: 106 8 5 6
Всего:
1223 137 43 73 (План на день ДиОн что-то не пишет, но я знаю, что в зеленом коридоре)
Спорт - Аквааэробика 45 мин.
Завтра планирую разгрузку на кефире.
Еще, я решила отучать Петьку от груди. Сегодня перетянулась, ночевать он будет у бабушки. Поэтому воду сегодня я не пью, что бы молоко не прибывало.
↑ Перейти к этому комментарию
завтрак
каша овсяная с черникой "Русский продукт", 35.0×грамм 98 18 2 3
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм 120 9 6 6
Всего за завтрак: 218 28 8 8
ланч
Сушка ЧАЙНАЯ, 0,3 кг, 10.0×грамм 40 7 0 1
Карамель леденцовая, 10.0×грамм 38 10 0 0
Всего за ланч: 78 17 0 1
обед
Хлеб вафельный, 10.0×грамм 37 7 0 1
Рецепт: Борщ со щавелем, 410.8×грамм 231 14 16 8
Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1
Всего за обед: 300 22 19 10
полдник
Кефир Эффективный bio max, 250.0×грамм 150 15 6 9
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 10.0×грамм 20 4 0 1
Бананы, необработанные, 1.0×средний 105 27 0 1
Всего за полдник: 275 46 7 10
ужин
Хлеб вафельный, 10.0×грамм 37 7 0 1
Овощи по-деревенски, 100.0×грамм 79 16 1 3
Суп, крепкий бульон из костей, куриный, домашнего приготовления, 400.0×грамм 144 14 5 10
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 50.0×грамм 80 0 2 14
Рецепт: Салат из свежих овощей со сметаной, 150.0×грамм 60 6 3 2
Всего за ужин: 400 43 11 31
перекус
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм 120 9 6 6
Всего за перекус: 120 9 6 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1391 165 52 66
Твой План На День: 1470 - 1820 165 - 295 32 - 70 60 - 183
Вода 2л
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: