Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений.
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…
Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.
А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.
Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.
Итак, оговорим главное:
- Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
- Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
-Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
-Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
-Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
-Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
-Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
-Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
Наталья Корнилова.
Нашла эту статью, она меня заинтересовала. Может кто уже пробовал так худеть? Напишите
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений.
 |
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес. Читать полностью |
| +97 |
марина ru
|
92 комментария |
Комментарии
Худею реально на глазах. За прошлую беременность похудела на 19 кг, в эту беременость еще не знаю сколько сброшу, но по последнему весу (давно не взвешивалась) минус 9 кг уже ушло от ачала беременности.
Но здесь есть одно но. Если на такой диете Вы сдадите анализ мочи, то увидите, что количество кетоновых тел увеличивается в 10-20 раз, т.е. в моче появляется ацетон. Можно есть все эти продукты и не дробя на дни. Например, утром творог, в обед курица, вечером овощи, но в течение дня надо съедать определенное количество углеводов. Мне, например, нужно съедать в день не меньше 16 ХЕ, чтобы не было ацетона в моче.
Так что с такой диетой надо быть осторожнее. Под контролем врача самое оптимальное. Хотя эффект действительно потрясающий.
Интересно, а что после этих 10 дней? надо же както - выходить будет)
Давайте попробуем!
Я пробовала - вес уходит быстро, но после диеты все возвращается, впрочем этого и стоило ожидать от монодиеты. По сути это 10 разгрузочных дней подряд - лихо для организма. За счет отсутствия соли выводится вода лишняя из организма и не лишняя тоже, мышцы худеют.
А в остальном-привлекательно.
только одно НО я кормлю малыша правда ему 1,5 года
Меня вот только одно пугает: ну допустим выдержу я 10 дней (в чём очень сомневаюсь), а дальше-то что? Всю жизнь питаться варёной курицей и пить чай без сахара? Да мне лучше застрелиться сразу! Я сладкоежка та ещё. Больше сладкого люблю только солёное.
Вот и сижу думаю. Но попробовать, наверное, можно. Только где шиповник искать - ума не приложу (когда я с работы домой еду, все рынки уже закрыты, а в выходные мы на дачу укатим).
Кстати о даче... блин... Кажется, я с понедельника со следующего на диету сяду...(((
Меня вот только одно пугает: ну допустим выдержу я 10 дней (в чём очень сомневаюсь), а дальше-то что? Всю жизнь питаться варёной курицей и пить чай без сахара? Да мне лучше застрелиться сразу! Я сладкоежка та ещё. Больше сладкого люблю только солёное.
Вот и сижу думаю. Но попробовать, наверное, можно. Только где шиповник искать - ума не приложу (когда я с работы домой еду, все рынки уже закрыты, а в выходные мы на дачу укатим).
Кстати о даче... блин... Кажется, я с понедельника со следующего на диету сяду...(((
↑ Перейти к этому комментарию
просто лишь бы молоко не пропало
↑ Перейти к этому комментарию
просто лишь бы молоко не пропало
↑ Перейти к этому комментарию
можно смело пробовать
а каши никакие вообще нельзя?
так все устраивает
Я питаюсь так, например:
1 завтрак:
- творог диетический
- яблоко
- чай без сахара
2 завтрак:
- 3 ст.ложки гречки
- чай без сахара
Обед:
- куриный бульон
- куриное мясо отварное
- чай или компот из сухофруктов без сахара
Полдник:
- творог или салат из овощей
- чай или компот из с/ф без сахара
Ужин:
- Отварное мясо
- салат из огурцов и помидоров
- тушеная цветная капуста с яйцом
- чай без сахара
Перед сном сок грейпфрута без сахара 150 мл
Я питаюсь так, например:
1 завтрак:
- творог диетический
- яблоко
- чай без сахара
2 завтрак:
- 3 ст.ложки гречки
- чай без сахара
Обед:
- куриный бульон
- куриное мясо отварное
- чай или компот из сухофруктов без сахара
Полдник:
- творог или салат из овощей
- чай или компот из с/ф без сахара
Ужин:
- Отварное мясо
- салат из огурцов и помидоров
- тушеная цветная капуста с яйцом
- чай без сахара
Перед сном сок грейпфрута без сахара 150 мл
↑ Перейти к этому комментарию
Ужас, как заставить себя не думать о еде?...
Ужас, как заставить себя не думать о еде?...
↑ Перейти к этому комментарию
у меня сегодня творожок с чаем и кофе
но я признаюсь честно, терпеть его не могу, пью через силу на пополам с зеленым чаем
я ем сколько хочу
правда творог на сегодня сладкий купила другого не было щас пойду не сладкий обезжиренный искать чтоб на вечер было что кушать
↑ Перейти к этому комментарию
а яиц я тоже штук 6-8 съела. не считала
завтра я на овощах
а в субботу мне в гости так что тогда будет мяаааасо!!!
В результате за 4 дня -2,5 кг
В результате за 4 дня -2,5 кг
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: