Как победить плохое настроение?

Постоянная апатия, вялость, раздражительность, настроение хуже некуда? Нужно его срочно поднимать! Итак, как же поднять себе настроение? Вот несколько простых и доступных способов, которые помогут вам преодолеть недуг.

1. Секс. Да-да, до сих человечество не придумало лучшего лекарства от плохого настроения. Если у вас есть любимый человек, то вон он - универсальный способ. Если нет – переходим к следующим пунктам.

2. Еда. За радость в организме отвечает серотонин – это «гормон хорошего настроения». Уровень серотонина можно поднять некоторыми продуктами, напрмер, сладостями, тёмным шоколадом, финиками, бананами, орехами. Главное при этом не испортить фигуру, а не то радость будет недолгой. И вот помидоры вам ничем не навредят и уровень серотонина поднимут!

3. Шоппинг. Способ особенно эффективен для женщин. Нет более надёжного способа порадовать себя, чем купить что-нибудь жутко красивое.

4. Спорт. Физические нагрузки положительно влияют на состояние нервной системы, да и хорошее тело никому не повредит и будет лишним поводом для гордости и радости. Возможно, будет шанс пересмотреть результаты по пункту 1))

5. Лекарственные препараты. Если побороть депрессию самостоятельно нет возможности, на помощь приходит медицина. Современные ноотропные препараты на основе Идебенона (на российском рынке это Нобен) улучшают питание клеток мозга, нормализуют работу нервной системы, за счёт этого улучшается настроение и растёт работоспособность.