Йога при заложенности носа
Из письма доктору Комаровскому:
Мы только что вернулись из Индии, где изучали йогу в специализированном центре. Узнали об интересном упражнении из йоги, которое позволяет быстро снять заложенность и отёчность носа. Решили поделиться с вами.
Упражнение очень простое: кисти сжимаем в кулачки (большой палец — внутри кулака), руки вытягиваем перед собой параллельно земле; далее — бег на месте коленками вверх — это чтобы бедренные кости тоже поднимались на уровень, где они параллельны земле.
Проверено на себе лично: 30 секунд такого бега — и абсолютно закрытый нос смог дышать нормально! Первый вдох носом делаешь уже на 5-й секунде. Очень удобно, если под рукой не оказалось капель или их уже нельзя принимать из-за угрозы привыкания.
Мы только что вернулись из Индии, где изучали йогу в специализированном центре. Узнали об интересном упражнении из йоги, которое позволяет быстро снять заложенность и отёчность носа. Решили поделиться с вами.
Упражнение очень простое: кисти сжимаем в кулачки (большой палец — внутри кулака), руки вытягиваем перед собой параллельно земле; далее — бег на месте коленками вверх — это чтобы бедренные кости тоже поднимались на уровень, где они параллельны земле.
Проверено на себе лично: 30 секунд такого бега — и абсолютно закрытый нос смог дышать нормально! Первый вдох носом делаешь уже на 5-й секунде. Очень удобно, если под рукой не оказалось капель или их уже нельзя принимать из-за угрозы привыкания.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Йога при заложенности носа
| Из письма доктору Комаровскому: Мы только что вернулись из Индии, где изучали йогу в специализированном центре. Узнали об интересном упражнении из йоги, которое позволяет быстро снять заложенность и отёчность носа. Решили поделиться с вами. Читать полностью |
| +20 |
Sanij
|
15 комментариев |
Комментарии
Йога - вещь!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: