FlyLady! Взлёт №2, день 20 - 05.02

Добрый день мои самые очаровательные и самые замечательные Идеальные Домохозяюшки!!!



Это вам для поднятия настроения и напоминания о том, что теплые солнечные деньки уже не за горами.

Вы летаете уже целых 20 дней и за это время в вашем доме наверняка произошли заметные изменения. Каждое утро раковина встречает вас своим сиянием и заставляет улыбаться. Вы одеты, обуты и в замечательном настроение порхаете по дому, который обнимает вас своей чистотой и уютом. Ваша жизнь уже изменилась и я уверена, что вам это очень нравится

А всего этого вы достигли потому что ежедневно:

Проверяете свою Утреннюю и Вечернюю Рутины

Размусориваетесь по 15 минут

Следите за своими ХотСпотами и не даете им разгореться

Выполняете задания Келли

Регулярно сверяетесь со своим Семейным календарем и поэтому ничего не забываете

Читаете напоминания на стикерах и в ленте нашей группы

Ложитесь спать в приличное время и поэтому отлично выглядите с утра

Следуете 11 Заповедям ФлайЛеди

И конечно же, не забываете хвалить себя!!!

Вы конечно же не забываете сверяться со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Сегодня мы добавим еще один пункт в наши Рутины - это стирка.

От ФлайЛеди:

Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю или вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени и избавляет твою ванную от завалов грязного белья покорно ожидающего своей участи где то в углу.

Я стираю через день и стирка входит в мой недельный план. Если у вас не накапливается много белья, то вы можете стирать и реже, главное это не допускать образования огромных не эстетичных куч грязного белья.
Привлекайте к процессу стирки ваше младшее поколение, разве есть что то веселее, чем помогать маме засовывать вещи в стиральную машину или наоборот вытаскивать их оттуда? Уверена, что ваша малышня по достоинству оценит предлагаемую забаву.

Сегодня я вам предлагаю выполнить миссию недели, предложенную ФлайЛеди.

Дорогие флаюшки,

«От радости в зобу дыханье спёрло» - помните, что было дальше? LOL Иван Александрович Крылов знал, что говорил – когда нет возможности выдохнуть, мы не в состоянии принимать взвешенные решения и совершать верные поступки. Шутки шутками, но исследования доказали, что правильно дышать – значит получить доступ к источнику энергии. На этой неделе мы с вами додышимся до него! LOL

В течение дня находите пару минут, чтобы сосредоточиться на своём дыхании. Дышите глубоко и медленно, вдох через нос, выдох через рот.

Найдите десять минут и устройте миссию, для которой можно даже снять туфли на шнурках! LOL Лягте на спину, подышите медленно и глубоко, и начните постепенно избавляться от напряжения: расслабляйте мышцы… макушка… лоб… мышцы вокруг глаз… вокруг рта… потом мышцы шеи… И так до полного расслабления: почувствуйте себя тряпичной куклой!

Несколько глубоких вдохов способны сотворить чудеса! Чудесное спасение приходит как раз тогда, когда весь мир готов обрушиться на нас… Остановите катастрофу лёгким дыханием!

Баловательные миссии – это не значит куча денег и полдня забот. Просто задумайтесь о себе и своём внутреннем благополучии.

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Я крепко вас всех обнимаю и прощаюсь до завтра!